Мы используем cookie. Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.
OK
Здесь Вы найдете свой путь к здоровью!
+7 968 966 05 75
info@o-nutriciology.ru
info@o-nutriciology.ru
Данный курс позволит сделать первые и очень важные шаги на пути к здоровью. Он даст систему четких и конкретных действий, которые заложат фундамент вашего здоровья.
Курс
«Базовые принципы здоровья»
Отзывы после прохождения курса
Для кого этот курс?
Для тех кто ...
- хочет начать свой путь к здоровью и не знает с чего начинать1
- владеет отрывками разной информации, не понимает, что с ней делать и не может сложить полную картину2
- никогда не занимался здоровьем и не имеет каких- либо даже минимальных знаний, но хочет разобраться в этой теме3
- всегда срывается и сдается на полпути, потому что нет четкого понимания зачем? как делать? и поддержки со стороны4
- хочет получить четкую инструкцию и практические советы5
- желает глубже погрузиться в тему здорового образа жизни и получить ответы на свои вопросы6
- устал от диет, временных ограничений и мучений своего организма7
- хочет раз и навсегда разобраться с питанием, научиться составлять сбалансированный рацион, узнать тонкости для нормализации обмена веществ и контроля веса8
Что вам даст курс?
- Ключевые знания о важных компонентах здоровья, будете понимать, почему и зачем важно делать то или иное действие
- Выстроит все знания в понятную и простую систему
- Поможет легко начать воплощать полученные знания в жизнь, благодаря полезным советам и лайфхакам
- Даст возможность увидеть первые результаты по улучшению состояния здоровья
- Покажет, готовы ли вы сейчас меняться и что конкретно хотите изменить
- Позволит определиться с направлением и выстроить четкий путь к здоровью
Темы, которые мы обсудим на курсе:
· Мотивация, оценка текущего состояния организма, составление колеса баланса
· Сон, важные аспекты и тонкости
· Режим дня, зачем он нужен и чем грозит его отсутствие
· Физическая активность, так ли она нужна и в каком объеме
· Водный баланс, все важные детали
· Макронутриенты (белки, жиры, углеводы, пищевые волокна) –доступно и интересно об основных компонентах пищи
· Принципы сбалансированного питания, как научиться легко и просто выстраивать свой рацион для здоровья
· Дневник питания, зачем он нужен и как научиться правильно его анализировать
· Антистресс менеджмент или работа со стрессом, как можно себе помочь
· Сон, важные аспекты и тонкости
· Режим дня, зачем он нужен и чем грозит его отсутствие
· Физическая активность, так ли она нужна и в каком объеме
· Водный баланс, все важные детали
· Макронутриенты (белки, жиры, углеводы, пищевые волокна) –доступно и интересно об основных компонентах пищи
· Принципы сбалансированного питания, как научиться легко и просто выстраивать свой рацион для здоровья
· Дневник питания, зачем он нужен и как научиться правильно его анализировать
· Антистресс менеджмент или работа со стрессом, как можно себе помочь
Курс раскрывает основы здорового образа жизни и является первой ступенью на пути к здоровью. В рамках этого курса не разбираются конкретные органы и их системы, а так же заболевания и нарушения, не обсуждаются БАДы, витамины и другие лекарственные средства.
Как будет проходить курс!
Будет проходить в Telegram-канале, доступ к нему вы получаете сразу после оплаты..
Весь материал разделен на блоки по темам, в конце каждого блока есть домашние задания, не обязательно, но рекомендовано выполнять для получения наибольшей пользы
Для удобства и максимальной усвояемости знаний выбран формат аудиосообщений и текстовых файлов
Доступ к курсу остается навсегда, вы можете возвращаться в любой момент и необходимое количество раз переслушивать материал
Так же в подарок каждый участник получит гайд – «Базовый Check-Up» !!!!!!!
По небольшой стоимости вы приобретаете огромное количество полезных и практических знаний, возможность получить ответы на интересующие вас вопросы и поддержку единомышленников.
